抜け毛 原因

抜け毛の原因と対策では、産後に抜け毛で悩まれる女性から、薄毛で悩まれている方に予防方法を紹介しています。

女性も男性も、年齢に応じて多くなってゆく抜け毛。
現在日本では、1000万人を超える人々が髪に悩みを抱えていると言われます。
抜け毛の大きな原因として、男性ホルモンの有無、ストレス過多、遺伝の影響などが挙げられています。
しかし、意外と見落とされがちなのがシャンプーです。

どこまで綺麗に髪を洗えるかだけではなく、なるべく自分の頭皮に合ったシャンプーを選ぶと良いでしょう。
ポピュラーなのは薬用育毛シャンプーで、早い段階から抜け毛の予防をしていくのが効果的です。
現実、シャンプーに関しては、泡立ちの良さ、さっぱりとするスッキリ感などで選んでいる方が多く、含有成分への関心は低いようです。
本当の意味で髪を守る為には、なるべく天然の原料を中心に作られたシャンプーの使用がお勧めです。

また、使用するシャンプーだけでなく、髪の洗い方にも大きな原因があります。
抜け毛の大きな対策の1つは、まず毎日髪を洗うことです。
髪をシャンプーで洗う時、あらかじめ洗っておき、なるべく少ない量のシャンプーを使って、指先でマッサージを行うように洗います。
一方、爪を立てて洗ってしまうと、柔らかい頭皮を傷つけてしまう恐れがあるので気をつけましょう。

シャンプーをした時に1番大切なのは、すすぎの部分です。
シャンプーを使って髪を洗った後、十分にこのすすぎを行わないと、頭皮のかゆみやふけなどの原因となります。
ポイントは、やりすぎかなと思う位にすすぎを行うことです。
意外にシャンプーは落ちにくく、感覚で落ちたと感じてもまだ残っていることが多いようです。

誰でも日常的に出来る抜け毛への対策として、頭皮マッサージがあります。
頭皮の血流が滞ると、抜け毛が生じやすい状態になってしまいます。
血液は毛髪にも栄養を運んでいる為、その血流が悪くなると髪の成長が妨げられることになるからです。
頭皮マッサージは頭皮の血流を促進し、抜け毛の予防に役立つので、日頃から習慣づけるようにしましょう。

まず頭皮マッサージの前に、指先の爪をチェックしてみます。
頭皮を傷つけないようにする他、菌類を繁殖させないようにする為で、爪・指はいつも清潔にしておかなければなりません。
最初5分程、両手の指で前後左右に頭皮をゆっくり動かし、髪を包み込むような感覚でマッサージをします。
次は、円を描くように額から頭頂部へかけてマッサージをします。
同じ要領で側頭部から頭頂部、後頭部から頭頂部へかけてマッサージを行っていきます。
こうした一連の頭皮マッサージを1日に1回するだけで、十分な抜け毛の予防となります。
できるだけリラックスしている時にマッサージをするのが好ましいので、1日の中でも特に忙しい時間帯を避けて行いましょう。
また、自分でマッサージをするのも勿論ですが、よりリラックスする為に、家族など他の方にマッサージをしてもらうのも効果的です。

シャンプーをする時、同時に頭皮マッサージを行う人がいます。
しかしそれでは頭皮を傷つけてしまう場合が多い為、マッサージはシャンプーをする前に行いましょう。
朝シャンという言葉を良く聞きますが、こういったことからも、マッサージの方が抜け毛の対策として良いことが伺えます。

紫外線は、人間の皮膚にとても悪いものですが、頭皮や毛髪にとってもそれは同様です。

レジャーやスポーツなど、屋外での運動などは健康的で大変良いことです。
しかし屋外にいればいる程、特に夏は大量の強い日差しを浴びることになります。
多くの方々は、日焼けに対してはUVケア関連の製品などに相当気を使っていますが、頭皮や毛髪にはほとんど対策をほどこしていないようです。
また、家の中にいても安心はできません。
窓から入ってくる日差しにも、日なたにいる時のおよそ半分くらいの紫外線が含まれているのです。

紫外線を皮膚に当ててしまうと、皮膚は老化していきます。
従って、頭皮も皮膚であるので、紫外線による抜け毛の原因を招いてしまいます。
毛髪も、紫外線のダメージによりキューティクルが破壊されると枝毛が多くなっていきます。
キューティクルは髪の毛の中でも一番外側にある組織なので、壊されてしまうと毛髪の中の水分、たんぱく質が逃げていってしまいます。

頭皮から伸びている髪の毛は、細胞としては既に死んでいる状態です。
しかし、一度でも傷んでダメージを受けると、その毛髪が再生されることはありません。

紫外線が原因で起こる抜け毛の対策としては、やはり帽子を被ることです。
さらに女性は、UV対策として日傘なども必ず準備するようにしましょう。
帽子を選ぶ際には、なるべく通気性の良いものにします。
通気性が悪いために帽子の中が蒸れてしまうと、抜け毛の原因となる細菌類が繁殖してしまうからです。